Ursprünglich wurden Schwitzbäder in Finland entwickelt, sind aber auch in Deutschland weit verbeitet. Fast 26 million Germans ab 14 Jahren gaben im Jahr 2020 an, regälge bis fägtchen eine Sauna beschutz zu haben. Es heißt, die wohltuende und heilende Kraft des Sauna- und Dampfbadens sei gesundheitsfördernd.

Tatsächlich redunden regular Saunabesuche das Risiko für Herzerkrankungen, Bluthochdruck, Alzheimer und Demenz. Häufges Saunieren can also reduce the risk of respiratory diseases.

How good are steam baths compared to saunas for health?

A regular Saunabesuch ist nicht nur ein Balsam für die Seele, sondern entschlackt auch den Körper. Es wirkt sich positiv auf die Herzgesundheit aus, die Haut wird geringenit, das Immunsystem gestärkt und das vegetative Nervensystem angeregt. In addition, sauna sessions can help relieve headaches and sleep disturbances.

While in the steam bath between 40 and 60 degrees Celsius prevail, it is significantly hotter in the Finnish sauna with 70-90 degrees. Die Luftfeuchtigkeit liegt im Dampfbad bei 100 Prozent, in der Sauna hingegen ist es völlig trocken. Wo man sich am besten entspannen kann, hängt von den individualen Vorlieben ab. Because both types of sweat baths are healthy and effective.